Le souffle
Mana Yoga est une histoire de vie qui m’a mené depuis les jungles du Mexique aux pieds de l’Himalaya en Inde et au Népal. C’est là-bas que j’ai appris le yoga pour moi, puis pour le partager avec toutes celles et ceux qui cherchent plus de sérénité, de présence et d’harmonie.
De retour dans ma région d’origine, j’offre des cours entre Neuville et Châtellerault.
Mana Yoga propose un enseignement ouvert, adapté à tous les physiques, les modes de vie et les croyances. Venez découvrir un univers de souffle, de défi et de connexion avec soi.
La pratique
Le yoga est une science, une discipline et une philosophie (ce n’est pas une religion ni une croyance). En fait, c’est un travail rationnel sur la respiration, le corps et l’esprit. Ainsi s’éveille en chacun des perspectives oubliées: le bien-être inconditionnel, la quiétude mentale, la prise de conscience.
En commençant par les postures (asana) et les respirations (pranayama), les effets de la pratique (sadhana) se font sentir peu à peu dans tous les aspects de la vie.
Progressivement, la discipline et la répétition nous mènent à la conquête du détachement et de l’équanimité. En cours de route, bien d’autres qualités font surface, comme la compassion, la tolérance, la patience, le calme…
Le yoga est avant tout une expérience personnelle, et pour la vivre il n’y a qu’une façon: pratiquer.