Actus, ateliers et retraites

Vous trouverez sur cette page l’actualité et les ateliers de yoga & d’autres pratiques liées à la spiritualité.

Pendant l’été, nouveaux cours de Hatha yoga avec Sophie!


Stages, retraites, conférences

Les stages/retraites ont lieu dès 6 participants inscrits.


Modalités d’inscription:
1- pré-inscription validée dès versement des arrhes (50%),
2- deux semaines avant l’événement, l’inscription est validée et les arrhes sont encaissées, la place est réservée,
3- remboursement des arrhes si l’annulation a lieu deux semaines avant l’événement, ou au cas par cas.


Atelier postural Asanahimsa – approfondissement, proprioception et autonomie

Asana – “siège”/la posture + Ahimsa – “sans heurt/sans violence”.

Centre Inara, 70 rue des Limousins, 86100 Châtellerault – 9 avril

Un atelier unique, adapté pour toutes et tous, des pratiquant.e.s néophytes qui veulent commencer du bon pied aux pratiquant.e.s avancé.e.s qui souhaitent régler avec minutie les détails de leurs postures.

La seule mention des asanas dans le texte fondateur du yoga moderne, les Yoga Sutra de Patanjali est la suivante “stira sukham asanam“: les postures sont fermes/stables et plaisantes/commodes. C’est de ce sutra, à force de le seriner pendant des cours où je vois les pratiquant.e.s s’acharner sur leur corps comme une barre en acier à tordre de ses propres mains, que je me suis inspiré pour créer cet atelier.

Après des années de pratique assidue des postures de yoga, de blessures diverses, de cours donnés et pris, et de partages formidables avec des kinés, des ostéos et des médecins de tous poils, je vous propose une formule magique pour votre pratique posturale de tout type de yoga, mais également adaptable dans le sport, et le quotidien.

Tous les corps sont distincts, ont une conformation différentes, et sont passés par des traumatismes et des blessures, physiques, psycho-émotionnelles et énergétiques propres à l’histoire de chacun.e. De ce fait, il serait absurde de penser que les postures sont les mêmes pour tous, voire dangereux, et c’est malheureusement une tendance actuelle.

Pourtant, certains aspects de la pratique posturale sont partagés par tous, comme des lois immuables et universelles. C’est la façon dont chacun.e va les exprimer dans son corps, et dont cela va se traduire dans ses sensations, qui va être unique. La manière de poser son attention sur le corps, d’adapter une posture en fonction de ses caractéristiques physiques et de ses capacités, comment adapter sa pratique selon ses états (fatigue, règles, stress, soir, matin, etc.), sont autant d’aspects abordés pendant ces ateliers.

Au début, j’avais pensé faire des ateliers différents chaque fois, mais plutôt, je vais proposer un atelier général avec des espaces de questions/réponses et des ajustements très précis sur les participant.e.s le souhaitant. Donc, vous pourrez venir à un, deux ou trois, en trouvant toujours de nouveaux ajustements, de nouvelles compréhensions et des approches distinctes.

Déroulement de la journée :
Le cours commence par une séance type de postures (debout, flexion, extension, assis, ventre, dos, torsion) pour se mettre en jambe, dans un silence propice à l’auto-observation et à ses ressentis, blocages, problématiques, etc.
Puis, après une présentation et explications généralistes sur les ajustements, nous explorerons le corps et les postures de chaque participant.e.s, ses questions, ses recherches et aspirations.
Pendant l’atelier, il y a des ajustements à faire seul sur soi-même et d’autres par paire, avec des observations en groupe sur certaines spécificités selon les postures.

Horaires – 9h à 12h & 14h à 17h (possibilité pour les personnes ayant fait la mâtinée de ne faire que l’après-midi)
Maximum de 13 participant.e.s par atelier
Tarifs – 90€ à Châtellerault, 40€ l’après-midi (uniquement pour les personnes ayant déjà fait la mâtinée en 2021)
Pour plus d’infos et réserver, cliquez ici (en titre du mail de contact, mettez nom et date de l’événement)


Yoga Chakra

Une journée intensive de compréhension pratique du yoga et de rééquilibrage énergétique.

Centre Inara, 70 rue des Limousins, Châtellerault – dates à venir

Le Yoga est une discipline plurimillénaire qui associe une connaissance approfondie des corps (kosha), physique et subtils, à des pratiques visant la compréhension des processus énergétiques (prana) par l’expérimentation du pratiquant (sadhaka).
Durant cet atelier atypique, Fadi (instructeur de yoga certifié) vous guide dans une découverte de vos corps. Chacun pratiquera des postures (asana), respirations (pranayama), gestes (mudra) et sons (bhija mantra) pour ressentir et gérer les centres énergétiques (chakra) de son corps.

Déroulement de la journée :
Une journée atypique qui démarre à 9h par un accueil. Après une brève présentation des participants et de l’intervenant, nous commençons l’atelier (postures, gestes, respirations, sons), par une alternance entre pratique et théorie, de manière lente et consciente. Pendant ces temps, les participants posent des questions, expérimentent, et nous adaptons ensemble les pratiques pour que chacun expérimente le corps énergétique comme une réalité à part entière. En fin de journée, l’atelier termine par un espace d’échange.

Horaires – 9h à 12h & 14h à 18h (repas autonome)
Maximum de 13 participants par atelier
Tarifs – 90€ à Châtellerault
Pour plus d’infos et réserver, cliquez ici (en titre du mail de contact, mettez nom et date de l’événement)


Atelier Khommei (chant diphonique chamanique mongol)

Deux jours intenses: la voix est la voie!

Centre Inara, 70 rue des Limousins, Châtellerault – 25/26 juin
Espace Vismaya, Lausanne, Suisse – 2/3 juillet

Dans les steppes d’Asie Centrale, le chant Khommei est né de l’observation de la Nature, des animaux et des cycles de la Lune. Cette technique, accessible à tous et permet de générer deux sons à partir de sa seule voix. En se rééduquant à l’écoute des harmoniques et en se reconnectant à sa voix, on découvre un outil puissant pour se relaxer et se soigner…
Utilisé depuis des millénaires en Mongolie et chez beaucoup de peuples premiers, ce chant permet d’harmoniser le corps physique et les corps subtils. Grâce à des exercices simples, chaque participant.e repart avec un outil autonome, efficace et pragmatique pour aligner le corps, le mental et les émotions.
Vous aussi, venez découvrir cette pratique aussi rationnelle que magique.

Thèmes abordés et programme:

Au cours de cet atelier, nous allons travailler les points suivants, en groupe, en duo et individuellement :
– Les aspects théoriques des harmoniques, du son et de la résonance ;
– L’écoute de nos harmoniques internes, expérimentées grâce au silence ;
– Les parties de notre corps à stimuler pour rétablir notre respiration naturelle ;
– L’expérience directe des fréquences qui résonnent dans le corps physique et les corps subtiles ;
– Les aspects théoriques des voyelles et leur association avec les harmoniques ;
– L’expérience directe des fréquences qui résonnent dans les centres énergétiques (chakras) ;
– Les exercices pratiques pour éduquer la langue et le palais à produire des harmoniques ;
– Des mudras de la langue qui stimule la glande pinéale et le centre couronne du corps ;
– La pratique du chant diphonique Khommei et des harmoniques qui résonnent ;
– Diverses techniques et méthodes adaptées au corps de chacun(e) pour plus d’harmoniques ;
– Les aspects théoriques et effets de la sonothérapie pour l’équilibre des émotions et du mental ;
– Des états non-ordinaires de conscience et le rétablissement de l’intuition via le chant en groupe.

L’atelier est ponctué de petits interludes d’instruments harmoniques rares.

Horaires – 9h30 à 12h30 / 14h à 18h (repas autonome)
Maximum de 20 participants par stage. Apportez votre coussin, une tenue confortable et votre tabouret favori.

Pour plus d’infos et réserver, cliquez ici (en titre du courriel de contact, mettez nom et date de l’événement)


Consultations ayurvédiques avec le Dr. Manan Soni (Bhawani Ayurveda)

Une occasion unique de vivre la médecine indienne dans sa plus pure tradition, avec un médecin d’exception.

Centre Inara, 70 rue des Limousins, Châtellerault – 17 au 21 juillet 2022

L’Ayurveda est un système de santé naturel, traditionnel de l’Inde, qui vise à conserver l’équilibre du corps/esprit. Cette science millénaire nous enseigne la vigilance intérieure ainsi que l’attention aux autres et à la nature.
Cette discipline est reconnue par l’OMS.

L’ayurveda s’adresse à toutes celles et ceux désireux d’emprunter une démarche de guérison et de compréhension.
Autant en curatif qu’en préventif, l’accent est mis sur l’alimentation, les plantes médicinales, l’hygiène de vie et l’attitude intérieure.

Un bilan est une formidable source de compréhension de soi, de son corps, de son esprit et de l’union des deux. En prenant le pouls, le Vaydia (Dr. en Ayurveda) va définir la constitution (dosha) d’une personne. Selon cette constitution (3 à 6 types, selon les traditions), alors des recommandations universelles, et d’autres plus personnalisées, voire un traitement spécifique fait sur-mesure, seront proposées.

Attention, le Dr. Manan Soni est anglophone. Je l’accompagne toute la journée pour la traduction simultanée. Si vous souhaitez venir avec un.e interprète pour plus d’intimité, vous pouvez!

Déroulement de la séance / journée:

Horaires – 7h à 12h & 14h à 18h
Les créneaux se remplissent très vite.
Tarifs – 100€ le bilan, 45€ le suivi
Pour plus d’infos et réserver, cliquez ici (en titre du mail de contact, mettez nom et date de l’événement)

Le bilan ayurvédique :
– Lecture du pouls à jeun avant le lever du soleil – entre 7h et 7h15 du matin l’hiver, entre 5h30 et 5h45 l’été, (5 min)
– Échange, bilan et recommandations en rendez-vous dans la journée ou le lendemain (entre 1h15 & 2h)

Le suivi (si vous avez déjà fait un bilan):
– Lecture du pouls à jeun entre 7h et 7h15 du matin, (5 min)
– Échange, suivi et recommandations en rendez-vous dans la journée ou le lendemain (entre 25 & 45 min)