Actus, ateliers et retraites

Vous trouverez sur cette page l’actualité et les ateliers de yoga & d’autres pratiques liées à la spiritualité.

Le stage de handpan est complet (contactez-nous pour un second événement!), les consultations Ayurveda du 3 au 7 mars et la reprise de Cinesprit au Loft Cinéma à Châtellerault le 24 février… Et une augmentation des cours pour dire merci à l’énergie !


Stages, retraites, conférences

Les stages/retraites ont lieu dès 6 participants inscrits.


Modalités d’inscription:
1- pré-inscription validée dès versement des arrhes (50%),
2- deux semaines avant l’événement, l’inscription est validée et les arrhes sont encaissées, la place est réservée,
3- remboursement des arrhes si l’annulation a lieu deux semaines avant l’événement, ou au cas par cas.


Atelier d’initiation au Handpan et Yoga statique en musique – avec Laurent Sureau

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Centre Inara, 85 rue Rasseteau, 86100 Châtellerault – samedi 25 février

Venez découvrir cet instrument magique créé au XXI ème siècle dont la sonorité a séduit tant de personnes au Centre Inara! Vous l’entendez souvent à la fin des cours de yoga, c’est l’occasion d’en jouer.
Cet atelier s’adresse à toutes les personnes qui veulent découvrir le Handpan, y compris aux personnes n’ayant aucune connaissance musicale, à celles et ceux qui viennent tout juste d’avoir leur instrument ou qui n’en ont pas encore un.
Un fabricant de Handpan mettra des instruments de la même gamme à disposition pour vous permettre d’aller explorer votre touché sonore à l’intérieur de la vibration du groupe.
Pour les plus séduits et motivés, vous pourrez même en acquérir un à la fin de l’après-midi, ou être en lien avec le fabricant!

Atelier animé par Laurent Sureau, (professeur au Conservatoire de Poitiers et musicien) pour débutant.e.s:
– prise en main de l’instrument,
– exploration sonore avec une compréhension globale de son fonctionnement (gamme, montée/descente, organisations des notes, etc.),
– gestion du touché, des différents sons qu’offre l’instrument,
– expérimentations rythmiques et mélodiques,
– exploration sonore en groupe.

Optionnel: L’atelier est suivi d’un cours de yoga statique et méditatif d’une heure, guidé par Fadi, accompagné par Laurent en musique, une session magique.

Horaires – Initiation au Handpan 14h à 18h + Séance Yogapan 18h30 à 19h30
Maximum de 10 participant.e.s pour l’atelier et de 18 pour la séance de yoga
Tarifs – 50€ l’atelier, 20€ la séance de yoga ou 60€ les deux.
Pour plus d’infos et réserver, cliquez ici (en titre du mail de contact, mettez nom et date de l’événement)


Atelier postural Asanahimsa – approfondissement, proprioception et autonomie

Asana – “siège”/la posture + Ahimsa – “sans heurt/sans violence”.

Centre Inara, 85 rue Rasseteau, 86100 Châtellerault – 18 mars, 17&18 juin 23

Un atelier unique, adapté pour toutes et tous, des pratiquant.e.s néophytes qui veulent commencer du bon pied aux pratiquant.e.s avancé.e.s qui souhaitent régler avec minutie les détails de leurs postures.

La seule mention des asanas dans le texte fondateur du yoga moderne, les Yoga Sutra de Patanjali est la suivante “stira sukham asanam“: les postures sont fermes/stables et plaisantes/commodes. C’est de ce sutra, à force de le seriner pendant des cours où je vois les pratiquant.e.s s’acharner sur leur corps comme une barre en acier à tordre de ses propres mains, que je me suis inspiré pour créer cet atelier.

Après des années de pratique assidue des postures de yoga, de blessures diverses, de cours donnés et pris, et de partages formidables avec des kinés, des ostéopathes et des médecins de tous poils, je vous propose une formule magique pour votre pratique posturale de tout type de yoga, mais également adaptable dans le sport, et le quotidien.

Tous les corps sont distincts, ont une conformation différentes, et sont passés par des traumatismes et des blessures, physiques, psycho-émotionnelles et énergétiques propres à l’histoire de chacun.e. De ce fait, il serait absurde de penser que les postures sont les mêmes pour tous, voire dangereux, et c’est malheureusement une tendance actuelle.

Pourtant, certains aspects de la pratique posturale sont partagés par tous, comme des lois immuables et universelles. C’est la façon dont chacun.e va les exprimer dans son corps, et dont cela va se traduire dans ses sensations, qui va être unique. La manière de poser son attention sur le corps, d’adapter une posture en fonction de ses caractéristiques physiques et de ses capacités, comment adapter sa pratique selon ses états (fatigue, menstruations, stress, soir, matin, etc.), sont autant d’aspects abordés pendant ces ateliers.

Au début, j’avais pensé faire des ateliers différents chaque fois, mais plutôt, je vais proposer un atelier général avec des espaces de questions/réponses et des ajustements très précis sur les participant.e.s le souhaitant. Donc, vous pourrez venir à un, deux ou trois, en trouvant toujours de nouveaux ajustements, de nouvelles compréhensions et des approches distinctes.

Déroulement de la journée :
Le cours commence par une séance type de postures (debout, flexion, extension, assis, ventre, dos, torsion) pour se mettre en jambe, dans un silence propice à l’auto-observation et à ses ressentis, blocages, problématiques, etc.
Puis, après une présentation et explications généralistes sur les ajustements, nous explorerons le corps et les postures de chaque participant.e.s, ses questions, ses recherches et aspirations.
Pendant l’atelier, il y a des ajustements à faire seul sur soi-même et d’autres par paire, avec des observations en groupe sur certaines spécificités selon les postures.

Horaires – 9h à 12h & 14h à 17h (possibilité pour les personnes ayant fait la mâtinée de ne faire que l’après-midi)
Maximum de 16 participant.e.s par atelier
Tarifs – 90€, 40€ l’après-midi (uniquement pour les personnes ayant déjà fait la mâtinée les années passées) – le WE de juin sera un travail d’approfondissement, sous réserve d’inscriptions.
Pour plus d’infos et réserver, cliquez ici (en titre du mail de contact, mettez nom et date de l’événement)


Yoga Chakra – avec Kim, guérisseur bouddhiste

Une journée intensive de compréhension pratique du yoga et de rééquilibrage énergétique.

Centre Inara, 85 rue Rasseteau, Châtellerault – dates à venir

Le Yoga est une discipline plurimillénaire qui associe une connaissance approfondie des corps (kosha), physique et subtils, à des pratiques visant la compréhension des processus énergétiques (prana) par l’expérimentation du pratiquant (sadhaka).
Durant cet atelier atypique, Fadi (instructeur de yoga certifié) vous guide dans une découverte de vos corps, tandis que Kim, présent du début à la fin, viendra apporter une régulation ou une impulsion énergétique sur les postures en fonction du chakra travaillé et du besoin de chacun.e. Ainsi, la pratique des postures (asana), respirations (pranayama), gestes (mudra) et sons (bhija mantra) permettra à toutes et tous de ressentir et d’apprendre à gérer les centres énergétiques (chakra) de son corps.

Déroulement de la journée :
Une journée atypique qui démarre à 9h par un accueil. Après une brève présentation des participants et des intervenants, et nous commençons l’atelier (postures, gestes, respirations, sons), par une présentation rapide des chakras dans la tradition yoguique & tantrique. Puis, une pratique de Hatha Tantra Yoga, posturale principalement, de manière lente et consciente, permettra d’expérimenter les chakras avec l’accompagnement de Kim. Tout au long de l’atelier, les participants peuvent poser des questions, mais surtout ressentir, et nous adaptons ensemble les pratiques pour que chacun perçoive le corps énergétique comme une réalité à part entière. Après la pause de midi, on repart sur des aspects théoriques et enchaînons avec une pratique plus lente, plus statique, toujours accompagné.e.s de Kim.
En fin de journée, l’atelier termine par un espace d’échanges avec les intervenants.

Horaires – 9h à 12h & 14h à 18h (repas autonome)
Maximum de 16 participants par atelier
Tarifs – 80€ + donation pour Kim
Pour plus d’infos et réserver, cliquez ici (en titre du mail de contact, mettez nom et date de l’événement)


Atelier Khommei (chant diphonique chamanique mongol)

Deux jours intenses: la voix est la voie!

Centre Inara, 85 rue Rasseteau, Châtellerault – 28 & 29 jan. 23 (possible en juin)

Dans les steppes d’Asie Centrale, le chant Khommei est né de l’observation de la Nature, des animaux et des cycles de la Lune. Cette technique, accessible à tous et permet de générer deux sons à partir de sa seule voix. En se rééduquant à l’écoute des harmoniques et en se reconnectant à sa voix, on découvre un outil puissant pour se relaxer et se soigner…
Utilisé depuis des millénaires en Mongolie et chez beaucoup de peuples premiers, ce chant permet d’harmoniser le corps physique et les corps subtils. Grâce à des exercices simples, chaque participant.e repart avec un outil autonome, efficace et pragmatique pour aligner le corps, le mental et les émotions.
Vous aussi, venez découvrir cette pratique aussi rationnelle que magique.

Thèmes abordés et programme:

Au cours de cet atelier, nous allons travailler les points suivants, en groupe, en duo et individuellement :
– Les aspects théoriques des harmoniques, du son et de la résonance ;
– L’écoute de nos harmoniques internes, expérimentées grâce au silence ;
– Les parties de notre corps à stimuler pour rétablir notre respiration naturelle ;
– L’expérience directe des fréquences qui résonnent dans le corps physique et les corps subtiles ;
– Les aspects théoriques des voyelles et leurs associations avec les harmoniques ;
– L’expérience directe des fréquences qui résonnent dans les centres énergétiques (chakras) ;
– Les exercices pratiques pour éduquer la langue et le palais à produire des harmoniques ;
– Des mudras de la langue qui stimule la glande pinéale et le centre couronne du corps ;
– La pratique du chant diphonique Khommei et des harmoniques qui résonnent ;
– Diverses techniques et méthodes adaptées au corps de chacun(e) pour plus d’harmoniques ;
– Les aspects théoriques et effets de la sonothérapie pour l’équilibre des émotions et du mental ;
– Des états non-ordinaires de conscience et le rétablissement de l’intuition via le chant en groupe.

L’atelier est ponctué de petits interludes d’instruments harmoniques rares.

Horaires – 9h à 12h / 14h à 18h (repas autonome)

Tarifs – 200€, sur donation pour les anciens élèves
Maximum de 20 participants par stage. Apportez votre coussin, une tenue confortable et un siège au besoin.

Pour plus d’infos et réserver, cliquez ici (en titre, mettez nom et date de l’événement)


Consultations ayurvédiques avec le Dr. Manan Soni (Bhawani Ayurveda)

Une occasion unique de vivre la médecine indienne dans sa plus pure tradition, avec un médecin d’exception.

Centre Inara, 85 rue Rasseteau, Châtellerault – du 3 au 7 mars 2023

L’Ayurveda est un système de santé naturel, traditionnel de l’Inde, qui vise à conserver l’équilibre du corps/esprit. Cette science millénaire nous enseigne la vigilance intérieure ainsi que l’attention aux autres et à la nature.
Cette discipline est reconnue par l’OMS.

L’ayurveda s’adresse à toutes celles et ceux désireux d’emprunter une démarche de guérison et de compréhension.
Autant en curatif qu’en préventif, l’accent est mis sur l’alimentation, les plantes médicinales, l’hygiène de vie et l’attitude intérieure.

Un bilan est une formidable source de compréhension de soi, de son corps, de son esprit et de l’union des deux. En prenant le pouls, le Vaydia (Dr. en Ayurveda) va définir la constitution (dosha) d’une personne. Selon cette constitution (3 à 6 types, selon les traditions), alors des recommandations universelles, et d’autres plus personnalisées, voire un traitement spécifique fait sur-mesure, seront proposées.

Attention, le Dr. Manan Soni est anglophone. Je l’accompagne toute la journée pour la traduction simultanée. Si vous souhaitez venir avec un.e interprète pour plus d’intimité, vous pouvez!

Déroulement de la séance / journée:

Horaires – 7h à 12h & 14h à 18h – Réservez, les créneaux se remplissent très vite.
Tarifs – 100€ le bilan, 45€ le suivi
Pour plus d’infos et réserver, cliquez ici (en titre du mail de contact, mettez nom et date de l’événement)

Le bilan ayurvédique :
– Lecture du pouls à jeun avant le lever du soleil – 7h à 7h15 l’hiver, 5h30 à 5h45 l’été (5 min)
– Échange, bilan et recommandations en rendez-vous dans la journée ou le lendemain (1h15 à 2h30)

Le suivi (si vous avez déjà fait un bilan):
– Lecture du pouls à jeun entre 7h et 7h15 du matin, (5 min)
– Échange, suivi et recommandations en rendez-vous dans la journée ou le lendemain (entre 25 & 45 min)